La Méthode Grinberg offre un apprentissage à travers le corps, utilisant le toucher, le mouvement et la respiration. Elle enseigne à la personne à devenir attentive à la manière dont elle utilise son corps, comment elle crée des symptômes douloureux ou entretient des comportements automatiques et répétitifs qui entravent son bien-être et sa liberté.
Elle enseigne ensuite à la personne comment libérer les capacités d’auto-guérison de son propre corps, comment en enrichir sa connaissance par l’exercice de l’attention, et enfin comment retrouver une meilleure maîtrise en stoppant ses automatismes. Ainsi, elle pourra expérimenter des nouvelles possibilités d’être.
Chacun peut ainsi se redonner les moyens d’améliorer sa qualité de vie en retrouvant de la vitalité, de la joie, redevenant l’artisan de son propre destin. Cette méthode s’adresse aux enfants et adultes de tous âges, soit qu’ils souffrent de divers symptômes (douleurs, stress, timidité et manque de concentration) soit qu’ils désirent développer des qualités spécifiques (créativité, plaisir, etc.).